Consultoria Transforma
Treino Personalizado
Não é sobre ter um treino de musculação, mas sim sobre um treino que caiba na vida que você tem, com a estrutura que você tem acesso, e pensado no que você deseja e também no que você precisa. O treino só é elaborado após uma conversa online para que possamos entender a real necessidade e traçar a jornada.
Treinos Complementares
Fazer exercício é para sempre e a ideia de trazer treinos complementares é de criar um leque maior de formas de se movimentar. Além disso, é uma maneira de você praticar exercícios onde estiver com equipamento ou sem equipamento, com pouco tempo ou com tempo de sobra. A melhor forma de manter o hábito do exercício é vivenciar diferentes formas de treinar e ter em mãos treinos com durações diferentes para aquele dia que nos falta tempo.
Dicas Nutricionais
Não é sobre receitas mirabolantes, são dicas nutricionais que cabem na nossa vida, que são reais, acessíveis e que juntas promovem pitadas de saúde.
Comunidade
Teremos encontros online para discutir muitos temas diversos que norteiam nossa saúde, aquela troca de experiências, troca de receitas da vida real, treinamos juntos, cozinhamos juntos e também só paramos para uma boa resenha.
Personal Trainer
É muito além de um treinamento, é um relacionamento que criamos! O acompanhamento individualizado faz com que juntos promovemos uma evolução que você nunca sabia que poderia chegar. Vamos juntos alcançar resultados, respeitando as necessidades específicas e possíveis limitações.
Disponibilidade
Por enquanto minha agenda está fechada para novos atendimentos!
Duração
Atualmente só trabalho com aulas de duração de 45min ou 1 hora.
Valor
O valor varia entre 160 e 220 reais por aula, de acordo com a tempo de deslocamento para atendimento
A Marília me assessora desde 2021! Tenho uma doença inflamatória e, com a ajuda dela em parceria com minha ginecologista, tomei consciência de que preciso do treino para ajudar a desinflamar, bem como evitar diabetes, pressão alta, colesterol alto, quadros depressivos, etc. Ter a assessoria da Marília, que sabe do meu histórico, das minha limitações e dificuldades, me incentiva e ajuda a não desistir dos treinos e de mim. Sou apaixonada por treinar? Não! Mas é um compromisso comigo hoje e, em especial, comigo do futuro.
Lidiane
Primeira Aluna da Consultoria Transforma